Vinyasa Flow

with Giulia

1. Vinyasa Yoga Flow - Discover your Chakras
Vinyasa Flow is a yoga style made of sequences of progressive and dynamic postures related with the breath. The smooth movements evolve one by one in a special order, which helps to purify the body, to
produce new energy and to achieve mindfulness.
In this course every yoga class will be dedicated to a specific chakra presenting all its energy characteristics, its mantra and its correlated asanas.
Every Thursday from 7.45 to 9.15 p.m.
Prices: 48€ monthly / 75€ six classes card (valid for 2 months) / 12€ single class / 10€ trial class

2. Yoga für Kinder
Mit Geschichten, Phantasiereisen, Bewegungsübungen, Spiele und Musik lernen die Kinder die Asanas (Yogaübungen) mit Spaß, Selbstbewusstsein und Entspannung. Für eine gesunde Entwicklung des Körpers und Psyche des Kindes.
Mittwochs von 16 bis 17 Uhr
Preis: 40€ monatlich / 30€ für Geschwister

3. Yoga for Women
As a woman yoga can help you to discover a new sense of wellness improving your strength and flexibility, your feminine power and your inner beauty.
In the course you will find: creative and restorative Vinyasa flow synchronized with the breath and music in a smooth and beautiful choreography. Focus on specific asanas for strengthening and empowering specific female areas: pelvic floor, hips, psoas, legs, gluteus, breast.
Yoga will help you to prevent and care of specific female diseases: /pms, menstrual pain, anxiety, insomnia, mood swings, irritability and depression.
Every Wednesday from 1 to 2.30 p.m.
Prices: 48€ monthly / 75€ six classes card (valid for 2 months) / 12€ single class / 10€ trial class

Info and registration:
www.giuliamoonia.com <http://www.giuliamoonia.com>
giulia.moonia@gmail.com <giulia.moonia@gmail.com>
015757631690

Yoga

mit Uta Eismann

Dieser Yoga-Workshop wird eine gute Mischung aus anspruchsvollen Asanas im ersten Teil und entspannten im zweiten Teil sein. Außerdem nehmen wir uns die Zeit, Fragen zu unbekannten Übungen zu stellen und Unklarheiten zu klären.
Es erwartet dich also ein erfrischender und beruhigender Yoga Flow in der hektischen Vorweihnachtszeit.
Yogamatte gerne mitbringen, einige sind vorhanden. Also wer zuerst kommt...

Level: offen für alle

Sonntag, 8. Januar 2017, 11 — 12.45 Uhr
Kosten: 12,00 € (Frühbucherrabatt bis 31.12.) / 15,00 € (ab 31.12.)
zusammen mit dem Zeitgenössisch-Workshop danach: 20,00 € (Frühbucherrabatt bis 31.12.) / 25,00 € (ab 31.12.)
Infos und Anmeldung: uta.eismann@gmail.com